薬を売らない薬屋「くすりのドリーム」（清武町・宮崎県）
登録販売者として、薬を販売していく中で、薬だけでは病気を治すことはできないと気づいた上杉省栄さんことパンちゃん。
自分で自分の身体を治す力をひきだす事を信条に活動する上杉さんの１分講座。
目次
栄養源となるのがお米です。
1日のエベルギー源をしっかり朝のうちに充電することが必要となるので、栄養源となるのがお米です。
日本人は何千年もお米を食べてきたので、人間の、日本人の身体の中は、お米を分解してちゃんと効率よくとりこむようにできていると言われているのでお米が一番。
お味噌汁は大豆を原料とした穀物なので、穀物をたくさん取るためにオススメ&発酵食品でお腹の調子も良くなるし塩気のあるものなので、身体をあたためる働きもあります。
身体を温める食べ物を意識して!
今はどうしても身体を冷やすことが多いので、例えば冷たい飲み物を飲んだりというのは冬でもするし、冬でもアイスクリームを食べたりします。
冷やすのではなく温めた方が身体は健康に良くなるので、そういう食品をしっかりとりましょう。
それを朝とることで、1日のエネルギー源、朝エンジンをかけてLet’s Go!ってなります。
それでいけると思います。ご飯と味噌汁オススメです。
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